美しい爪は美人女性に必須！丈夫で綺麗な爪を育てる方法

美人の女の人…そう聞くとどのような女性を思い浮かべますか。

髪の毛が綺麗な女性だったり、顔立ちが美しい女性だったり、もしくはスタイルが良い女性だったり…美人の要素は色々あると思います。

その中の要素の一つに指が綺麗な人…こちらも当てはまるのではないでしょうか。

指がほっそりとしている女性は、可憐に見えて、美人の雰囲気を醸し出すことができるんですよね。

案外、指はよく動く場所ですので人目につくことがとても多いです。

もう何年も前からネイルに関心の高い女性がとても多く、指先のオシャレを忘れないという人も少なくありません。

それが証拠に、人気のあるネイルサロンは少々高額であっても、予約でいっぱいなんてことも結構あるんですよね。

プロの人に指先を綺麗にしてもらうと、美しい爪の状態を長く維持することができます。

ただし、自分自身でも日頃からきちんと爪の手入れをしていないと、プロの人がいくら上手に施術を行ったとしても、やはりネイルの寿命は短くなりがちだと言われています。

綺麗なネイルを長く保つためにも、日頃から爪を丈夫にしておくことがとても大切になってきます。

爪に与える専用の栄養クリームなどもたくさん売られていて、それで手入れを欠かさない人もいるのですが、それにプラスして日頃の食生活に気をつけることで丈夫な爪が生えてくるようになるんですよ。

｢え？爪って死んだ皮膚の細胞なんじゃないの？…それなのに食べ物が爪に影響をするなんてことは無いでしょ｣…こんな風に思う人もいると思いますが、実は…めちゃくちゃ関係があるんです。

確かに爪は死んだ細胞であることは間違いありません。

根元に隠れている生きた細胞が新陳代謝を繰り返し、死んでしまった細胞を押し上げて伸びてくる…これが爪の正体なんです。

しかし、死んだ細胞ではあるものの、自分の体の中の影響を多大に受けて伸びてきますので、食生活の乱れや、体調不良などが爪に大きく影響をするようになります。

つまり丈夫な爪を伸ばしたいと思ったら、爪に良い食材を食べるよう、日頃から心がけてみてください。

その中で特にオススメなのが良質のたんぱく質です。

有名なのは鳥のささみですね。それ以外でも良質の高タンパクのものならばどんな食材を摂取しても構いません。

特に爪が弱っていると感じられる時は、鳥のささみなどを積極的に食べるようにしてみてください。鳥のささみならば高タンパクであり、なおかつカロリーも低いですのでダイエットを同時に行うことができ、一石二鳥です！

また、それと同時にほうれん草など、ビタミンAが豊富なものも食べるように心がけてください。

丈夫な爪を生やすためには高タンパク質とビタミンAはとても大事な栄養源となります。

タンパク質とビタミンAを同時に摂取することを続けていくと、二枚爪になりにくくなったり、割れたり欠けたりすることが以前に比べて少なくなってきますよ。

いかがでしたか。

美しく丈夫な爪を飛ばすことによってネイルも映えるもの♪

女性らしい指先を演出したいのであれば、爪に必要な食材を積極的に摂るようにして、体の内側から綺麗な爪を育ててくださいね。