朗報！卵のタンパク質は艶やかな髪を作る！卵の優秀さ研究！

美しい髪の毛、女性なら誰でも憧れますよね。

今は色々なタイプのシャンプーや、トリートメントが発売されていますので、自分の髪質に合ったものを選ぶことができます。

日頃からしっかりとケアをしていれば、ひどい痛みに悩むということもあまりないかもしれません。

中には美容院で売られている高級シャンプーなどを使ってケアしている人も多いでしょう。

…ただ、それらで一生懸命ケアしていても、毎日のドライヤーやヘアアイロンなどでどうしても髪の毛を痛めることが多いです。

朝起きて、ボサボサの状態で会社に出勤することはさすがに難しいですよね。

ですので、朝のスタイリングに時間をかける人がほとんどだと思います。思い通りにいかないと長時間、髪の毛に熱を与え続ける人もたくさんいるでしょう。

しかしそれを繰り返すことによって髪の芯から傷んでしまい、良いシャンプーやトリートメントを使っていても、なかなか髪の修復にはならないのではないでしょうか。

基本的に髪の毛は死んでしまった細胞ですので、一度痛むとヘアカットをするしかないのが正解なんです。

ただ完全に戻らなくても、しっかりとケアをすることで、綺麗な髪のような状態に近づけることはできるはずです。

しかし…外からケアをすることも大切なのですが、髪の毛に良い食べ物を積極的に摂取することも、実は非常に大事なんですよ。

傷んでしまっている髪の毛は元に戻せなくても、新しく生えてくる髪の毛が丈夫で綺麗だと、傷んでいる髪の毛をうまく誤魔化せることも可能なんですよね。

丈夫な髪の毛を生やすための食材…実は卵が非常に有効なんです！ご存知でしたか？

卵の中には、髪の毛生成に良い成分が非常にたくさん含まれています。

例えばタンパク質。

アミノ酸が豊富に含んだタンパク質は、髪の成分であるケラチンの元になります。

卵を食べることで良質なタンパク質を摂取することが可能になりますので、艶やかで、生き生きとした髪の毛を増やすことができると言われています。

また、卵の中には亜鉛という栄養素もたっぷりと含まれています。

この亜鉛も髪の毛の生成には欠かせません！

実はこの亜鉛が、ケラチンの生成を助ける役目をする言われています。

ですので、亜鉛が不足すると髪の毛が細くなってきたり、薄くなってきたりすることがあるんです。

最近、自分の髪に元気がなくなってきたのではないかと思っている人は、亜鉛不足になっている可能性があります。

ただ、取りすぎてしまうと銅の吸収を阻害するおそれがありますので、取り過ぎには注意するようにして、1日の摂取量を超えないように注意してくださいね。

また、卵に関しては食べるだけでなくトリートメントとして使うこともできますよ。

卵を割りほぐし、オリーブオイルと蜂蜜を適度に加えてよくかき混ぜ、傷んだ部分に付けてラップをして30分程度放置してから、いつも通りシャンプーとトリートメントをしてみてください♪

これだけでかなり髪の毛が落ち着き、しっとりしてやめられない！という人がたくさんいるんですよ。

いかがでしたか。

卵はとても身近な食材なのですが、健康で美しい髪の毛を生やすための栄養素がまんべんなく入っているということがおわかりいただけたと思います！

いつまでも艶やかで色っぽく、健康な髪の毛でいるためにも、卵を適当に摂取するようにしてくださいね(*^▽^*)